كيف تذاكر عند اقتراب الامتحان ج2

الخطوة السادسة :

تحديد مصادر المذاكرة. 

 

 

مصادر المذاكرة قد تكون كتبك الدراسية, ملاحظاتك, مصادر الكترونية, زملاء في الصف, معلمين, وربما أفراد عائلتك. 

 

الخطوة السابعة :

 

طلب المساعدة.

 

إذا شعرت بأنك في حاجة للمساعدة فلا تتردد في طلب ذلك من احد متمرس في هذه المواضيع سواء كان من بين أصدقائك, عائلتك, أو معلميك. 

 

 

الخطوة الثامنة

الحفظ قدر الإمكان. 

 

القدرة على الحفظ المقترن بالفهم من أهم مفاتيح النجاح, وهناك العديد من الخدع التي تساعدك على الحفظ مثل التعلم الحركي, التكرار, استخدام الشعر والقافية, استخدام الصور المرئية...الخ.

 

 

الخطوة التاسعة :

 

مكافأة نفسك.

 

 

هناك العديد من الطرق لإضافة نظام المكافأة إلى عادات المذاكرة فيمكنك اختيار الطريقة التي تعجبك لكي تكافئ نفسك بين الحين والأخر عند الانتهاء من المذاكرة.

 

الخطوة العاشرة :

 

اخذ فترات راحة منتظمة من المذاكرة. 

 

 

عندما تذاكر عقلك يحتاج إلى فترات راحة منتظمة لكي يستطيع استيعاب مزيد من المعلومات, ولكن فترات الراحة يجب أن تكون قصيرة لكي لا تفقد تركيزك ودافعك للمذاكرة.

 

 

الخطوة الحادية عشر :

 

تنظيم ما يلزمك في الامتحان. 

 

تأكد من انه لديك كل ما تحتاجه في الامتحان من أقلام, آلة حاسبة, قاموس, زجاجة مياه, أو اى مواد أخرى قبلها بليلة حتى لا تشعر بالارتباك ولا تضيع الوقت قبل الامتحان في البحث عن هذه الأشياء.

 

 

الخطوة الثانية عشر :

 

تناول طعام صحي. 

 

التغذية الجيدة ضرورية من اجل التفكير السليم, حاول أن تبتعد عن الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من السكر أو الدهون مثل الايس كريم والكوكيز واستبدل المشروبات السكرية بكوب من الماء البرد أو العصير الطازج أو اللبن.

الخطوة الثالثة عشر : 

 

النوم بشكل جيد.

تأكد من حصولك على راحة كافية في الليلة التي تسبق الامتحان لأنه عندما تنام جيدا فان عقلك يستوعب المعلومات التي قمت بمذاكرتها ويصبح من السهل عليك استدعائها في الامتحان. إذا واجهت صعوبة في النوم فحاول تناول كوب دافئ من الشاي الأخضر أو اللبن مع تجنب تناول اى مشروبات تحتوى على الكافيين. أيضا يجب أن تذهب للنوم في نفس الموعد الذي اعتدت عليه لان تغيير نظام نومك قد يسبب لك الأرق.

 

الخطوة الرابعة عشر : 

 

الاستيقاظ وأنت مستعد للامتحان. 

 

 

اضبط منبهك واستيقظ مبكر في الصباح وحاول أن تصل إلى مكان الامتحان قبل الموعد بوقت كافي. إذا كان الامتحان يتطلب إجراءات خاصة مثل حجز,دفع رسوم أو ما شابه ذلك فيجب أن تخصص وقت إضافي لذلك.

للامانه منقول